Pilates

Pilates is een trainingsconcept welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Daarbij wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening. Uiteindelijk wordt iedere beweging volgens deze principes uitgevoerd, waarbij de ene gracieus in de andere overvloeit en er een complete workout ontstaat.

Voor meer informatie kunt u deze link volgen; BMvitaal.